Cildimizin kendini
yenileyebilmesi için protein, karbonhidrat, yağ ve mineraller ile takviye
edilmelidir. Güneş ışınları ve stres gibi dış etmenlerde yaşlanmasına sebep
olabilir. Bu yazımızda cildin
yaşlanmasına sebep olan yiyecekleri inceleyeceğiz.
1.ÜÇ BEYAZ CİLDİ YAŞLANDIRIYOR.
Tuz; içindeki sodyum
ile hücrenin işleyişini bozarak yenilenebilen hücreleri de ekarte eder. Kalitesiz
hücre sayısını da arttırır. Vücut sıvılarını dengeleyen potasyumun işleyişini
bozar. Gün içinde yemeklerinizden tuzu çıkarmanız tamamen sağlığınız için
yararlı olacaktır.
Şeker; içerisinde vücuda yarar sağlayacak hiçbir
değeri olmayan bir besindir. Sadece endorfin salgısını arttırarak stresinizin geçici
süreliğine azalmasını sağlar. Bu da duygu bozukluğuna sebebiyet verip
depresyona yol açar. Vücuda birçok zararı olan şeker, cildimizin yenilenmesini
sağlayan protein ve minerallerin yoksunluğuna neden olur. Şekerin yanında yapay
tatlandırıcıların da aynı etkisi olduğunu bilmeniz yararınıza olacaktır.
Unlu mamuller, işlem
görmüş tüm gıdalar gibi vücuda yararı yoktur. İyi öğütülmeden mideye gönderilen
unlu mamuller, ülser, gastrit, reflü gibi hastalıkların başlatıcısıdır. Kandaki
şeker oranının hızla artmasına da sebebiyet verir.
2.MARGARİN VE TEREYAĞI
Katı yağlar, doğal yollarla oluşan sıvı
yağların işlem görmesiyle oluşur. Vücudumuz bu yapay hücreleri tanımak da
zorlanır. Son günlerde yararları ile kıyaslansa da Dünya Sağlık Örgütü’nün
zararlı olduğu kanısı unutulmamalı.
3.KAFEİN
Toplumumuzun
vazgeçilmezi olan kafeinli içecekler,
vücudumuzdaki suyun yok olmasına neden olur. Cildimizin yenilenmesine en
çok yarar sağlayan mineralleri vücudumuzdan çalar. Üstelik vücuttan atılması 72
saati bulabilir.
4.ALKOL
Bir anlamda
şekerdir, yukarıda da açıkladığımız gibi cildin yaşlanmasına sebep olur.
Vücuttaki vitamin ve minerallerin kaybolmasına yol açar. Vücudun hızla sıvı
kaybetmesine neden olur. Karaciğer ve çevresinin yağlanmasına yol açarken, kalp
krizi riskini arttırır.
5.SİGARA VE DUMANLI İÇECEKLER
Bağımlılık etkisi
olan nikotin, vücut derimizin hava almasına engel olur. Hava alamayan bölgede
sararma ve soluk bir yapı oluşturur. Havasız kalan cildin deriden su atması güçleşir
ve o bölgenin kurumasına yol açar. Sigara dumanı kılcal damarların kan
pompalamasını engelleyerek cildin kurumasına ve solmasına neden olur.