Altın Değerinde Spor - ÇÖP BİDONU

Sağ Baştan Say

Home Top Ad

Post Top Ad

28 Kasım 2017 Salı

Altın Değerinde Spor


Pek çoğumuzun vaktim yok bahanesiyle hep ertelediği, daha sonra başlarım diye zamana bıraktığı spor ve fiziksel aktiviteler aslında yaşamımız için hayati önem taşımaktadır.
Yaşam biçimi haline getirmemiz gereken sporun vücudumuza faydaları saymakla bitmez.
Öyle ya ne yapsak yerini dolduramayacağımız fiziksel aktivitelerin, altın değerindeki faydalarına bir de birlikte bir göz atalım:
  • Öncelikle en önemli faydalarından birisi kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  • Maksimum oksijen kapasitemizi arttırıp solunumumuzu rahatlatır.
  • Tansiyon olarak bakacak olursak özellikle yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin bu durumunun kontrol altında tutulmasını sağlar.
  • Kanda bulunan iyi kolesterolü arttırır.
  • Hamlaşan vücut tabirini hatırlar gibiyim. İşleyen demir ışıldarla birleştirirsek bunu, yine yolumuz spora çıkar. Yani çeşitli fiziksel aktiviteler çabuk yorulmayı ve kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
  • Kalp her atışta pompaladığı kanı yine spor sayesinde arttırabilir.
  • Kasların kandan çıkardıkları oksijenin çıkış kabiliyetini de spor arttırır.
  • Özellikle hamilelikte oluşan birçok rahatsızlığın çaresi yine spordur. Örneğin; bel ağrısı, eklem ağrısı, sindirim problemleri gibi. Yapılan küçük egzersizler oluşabilecek büyük sorunların engelleyicisi olabilir.
  • Çağımızın en büyük problemlerinden birisi olan kaygı ve kuruntularımızı yine spor yardımıyla hafifletebiliriz.
  • Spor yapan kadın figürü
    https://copbidonu.blogspot.com.tr/

  • Depresyonun hafifletilmesine veya daha hafif atlatılabilmesine yardımcı olabilir.
  • Yıllar hızla ilerliyor. Bununla beraber tecrübelerimizin yanında vücudumuzda da hatırı sayılır değişiklikler kazanırız. Yılların getirmiş olduğu bu değişimler, mesela bir kemik bozulması veya birtakım eklem ağrıları olabilir. İşte bunların da başlıca ilaçları arasında yine spor gelir.
  • Öyle ya neredeyse her derde deva olan spor, sıkıntılarımızın oranını düşürdüğü gibi sağlık için yaptığımız maddi harcamalarında oranını düşürmektedir.
  • Yine çağımızın bir başka ruhsal veya biyolojik sorunlarından biri olan uykusuzluğa da çare fiziksel aktivitelerdir.
  • Kilo verirken özellikle yağdan kaybetmemizi sağlayıp sağlıklı ve dengeli kilo değişimini sağlar.
  • Kısa süreli bilgileri hafızamızda korumamıza ve zihnimizin daha sağlıklı çalışmasına bol katkıda bulunur.
  • İş verimini arttırıp günlük enerjimizde gözle görülür değişim sağlar, ayrıca mevcut enerjiyi depolayıp acil durumlarda kullanmamıza yardımcı olur.

Spor yapmak sıkıntılarımızı azaltır, eğlenmemizi, hayattan zevk almamızı sağlar. Spor yapmak fiziksel olarak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Bu organlar bu vücut bize tanrının en büyük hediyesi, onu en iyi şekilde koruyup sağlıklı tutmaya çalışmakta bizlerin her şeyden önce kendimize olan görevi.
Haydi, bir egzersiz de sen yap. Bugün dün için geç olabilir fakat yarın için asla.

                                                                                                                                                   
                                                                                                                                   HANDE ŞAHBAZ YURTSEVEN















2 yorum:

  1. Ufkumu açtınız teşekkür ederim,doğru diyorsunuz en azından yarınlarımızı kurtaralım.sağol çöpbidonu.

    YanıtlaSil
  2. Sporun yararları saymakla azimli bir yazıyla güzel anlatımınızla bizlere şevk Ve güzel enerjiler verdiğiniz için tesekur ediyorum.

    YanıtlaSil

Post Bottom Ad

Pages